Hi ha un moment en què el cos parla més fort que la ment.
Un moment en què les espatlles pesen, el pit s’estreny, falta l'aire, el neguit s'apodera del dia a dia, insomni, mal de cap... diversos símptomes ens avisen de la necessitat de parar, buidar i restaurar-se.

RESET és una activitat grupal psicocorporal on escoltar el llenguatge del cos, donar-li la possibilitat de descarregar tensions que acumulem sense quasi donar-nos-en compte, i de reconnectar amb el ritme intern que la pressa ha oblidat.

A través del moviment conscient, la respiració profunda i el contacte amb la pròpia presència, obrirem espais perquè l’energia retinguda pugui fluir. El cos recordarà que pot relaxar-se, expandir-se, sentir-se viu.

No es tracta de fer més, sinó de ser-hi més.
De tornar a habitar el cos amb suavitat, d’escoltar el cor sense pressa,
de deixar que la ment reposi en el silenci del sentir.

Aquest taller és un retorn a l’origen senzill de nosaltres mateixos/es/is,
un espai per desfer nusos, retrobar equilibri, i  deixar que la calma torni a dansar dins nostre. 

Pren-te tan sols 2h30min al mes. 

Cada taller està estructurat de la següent manera:

 - Primera part: generarem la possibilitat a descarregar, drenar, alliberar, deixar anar, estovar... a nivell corporal, emocional, mental i energètic amb diferents eines de respiració, vibració, moviment espontani, bioenergètica, actings, massatge, joc... 

- Segona part: generarem la possibilitat de reestablir la calma, el descans, la lentitud, la pausa, la presència, el sosteniment, el regal d'estar amb tu amb eines de respiració, relaxació, regulació del SN i integració. 

Necessitem espais seguritzats on ressetejar-nos per a estar millor amb nosaltres, l'entorn i la vida. 

Acompanya: Aina Cortès. Per saber més de mi clica aqui.

Lloc: La Matrika (C/Gibraltar,58) Premià de Mar. 

Preu de l'activitat: 45€ per sessió. 

Dates: 24 de gener, 21 de febrer, 21 de març, 25 d'abril, 23 de maig, 13 de juny i 18 de juliol de 2026. Amb possibilitat de seguir al setembre. Pots venir a una o més sessions, o a totes!

Inscripcions: Contacta'm i t'enviaré tota la info necessària.  

Aina - 691.55.38.24 (Whatsapp) - info@elracodelacalma.cat

Activitat de l'espai terapèutic El Racó de la Calma (Teià) www.elracodelacalma.cat